アロマと妊娠
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アロマテラピーとアロマグッズ大辞典！
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アロマと妊娠
アロマテラピーは妊娠中でも楽しめます。
但し、妊娠初期や中期・後期・出産直後によって使える香りが異なってきます。
今回はそのお話をちょっぴりしちゃいます。
詳しいことは、それぞれ文献が出ています。
また、協会によっての基準も違い、一概には言えないのが今のアロマテラピーの世界では現状のようです。
使うほうとしては、「それじゃぁ困るんだけど・・・」って感じでしょうけれど、濃度さえ守って入れば、今のところ事故は報告されておりません。
どうか、怖がったり不安がったりせず、楽しんでくださいね。
まず、一般的に言われているのは、「利尿作用があるといわれている精油」や「代謝に影響する精油」は妊娠中は避けた方がいいと言われています。
その典型的なものが、ジュニパーやサイプレス、ゼラニウム、ジャスミン、ラベンダー、レモングラスなどなど。ただし、ラベンダーは、妊娠初期だけ避けた方がいいとも言われています。
あるいは、妊娠中も安心してずっと使える…とも言われています。
心配な場合は使わないほうがいいと思いますが、濃度を１パーセント以下にして使えばまず問題ないでしょう。
香りは、鼻からも皮膚を通してからも体内に入っていくので、敏感な方は避けた方がいいのかもしれません。
妊娠中に避けた方がいい香り・・・というのはたくさん挙げられてしまいますが、安心して使えるといわれている香りもたくさんありますよ。
それは、柑橘系オイルです。割と誰からも愛されるこのスッキリした柑橘系の香りは、主要なところでいうと、スイートオレンジやレモン、ベルガモット、マンダリン、グレープフルーツなどがあります。妊娠中の敏感な感覚にも、結構愛されて受け入れられる香りともいえるでしょう。
他には、ネロリやローズウッドなどもいいと言われています。
ネロリはスッキリというより、かなりリラックス系の香りです。個人的には一番好きな香りですが、敏感なお肌にもいいと言われていますし、とてもリラックスできる香りなんです。
ローズウッドは少し濃厚ではありますが、頭痛などにも働きかけるので、妊娠中のイライラや頭痛にはいいかもしれませんね。
いずれにせよ、濃度は１パーセント以下、もっというと、０．５パーセントくらいでも大丈夫です。
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