アロマテラピーとアロマグッズ大辞典！

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アロマ 効果

人間の集中力は個人差にもよりますが、大体３０分〜１時間が限度だといわれています。

起床してから学生なら８時半、社会人なら９時以降には授業や就業を開始します。

学校の授業は１時間単位の授業の合間に何分かの休み時間があるので、その時に 頭を切り替えたり、気分を入れ替えたりできますが、全ての職場において、合間に休憩時間を 設けられているか、となるとそうとは限っていないようです。

効率の良い勉強や仕事を するために集中力は不可欠となりますが、午前〜正午にかけての時間は３時間程度ですので 比較的持続可能でも、昼休みの時間も含めた午後からは、学生ならまだしも社会人などは ４〜５時間、残業などがある場合は７〜８時間もあったりする訳です。

その間ずっと 集中力を持続し続けるのは正直きつい話ですから、どこかで息抜きをしないと返って 仕事の効率を悪くする状況を作り出してしまいます。

また、厄介なのが眠気です。

昼食を摂って空腹が満たされるとどういう訳か睡魔に襲われる、誰しもそんな経験を しておられるだろうと思います。

許される事ではないのですが、私も学生時代には 授業中に「ええい！寝てしまえ！」なんて実際寝てしまった事もあるのですが、 （学生のみなさん、真似しないでね〜）仕事となると全く笑い話にもなりません。

そんな集中力の持続や緊張感で疲れた精神や身体にも、アロマは効果的に働いてくれます。

ここでは、そういった状況を打破してくれそうな精油をご紹介していきましょう。

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