アロマテラピーとアロマグッズ大辞典！

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アロマ 雰囲気

個人個人の生活習慣から誰もが必ずとは言えないまでも、ほとんどの方は朝の目覚めが 一日のスタートになっているのではないでしょうか。

「早起きは三文の徳」とよく言われますが、 気持ちよく目覚める事ができた朝はその例えが迷信であったとしても、何か良い事が 起こりそうな、そんな気分をもたらしてくれるものです。

が･･･やはり朝起きるのは辛いです。

寝起きの良い人はそれでいいのですが、寝起きの悪い人などはもう出かける寸前になって バタバタ忙しなく動く、という毎日を送っていらっしゃる事でしょう。

寝起きの良い悪いは別に、 多くの方は目覚まし時計を使うことで起床していると思いますが、起床後すぐに頭の 回転がスムースになる、なんていう方より、起床直後は頭がボーッとなって頭が回転しているのか どうかさえはっきりと自覚できない･･･という方のほうが圧倒的に多いでしょうね。

起床後、脳が活発に働き出すまでには２〜３時間かかるとされているのですから、 それもそのはずです。

脳を活発に働かせるには体温を上昇させること、が何より大事で きちんと朝食を摂ったり、朝の日光を仰いだりといったものが一般的には良いとされています。

その他にも、朝、少し早めに起きて散歩をする、とか、朝、ぬるめのシャワーを浴びる、とか、 自分に合った工夫をしていらっしゃる方々もたくさんおられるのだろうと思います。

かくいう私も朝は相当弱く、起きて１時間くらいは自分でコーヒーを入れた事さえ 忘れてしまうほどです。

さて、そんな朝のスタートを快適にする方法として、アロマを 取り入れるというのはどうでしょうか。

精油の中には、朝の雰囲気にぴったりと合う 種類もあるそうですのでここでご紹介することにいたします。

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